Pripremite se za bezbrižno ljeto: Važnost dobro opremljene putne ljekarne

Putovanja su vrijeme opuštanja i uživanja, no nepredviđene zdravstvene tegobe mogu pokvariti i najljepši odmor. Ključno je biti spreman, a ljetna putna ljekarna neizostavan je dio svakog kućanstva, prilagođena potrebama svih članova obitelji i specifičnostima putovanja.

Ljetna putna ljekarna konceptom je slična kutiji prve pomoći, ali njen sadržaj mora biti pažljivo prilagođen dobi, zdravstvenom stanju putnika te vrsti putovanja. Pravilnom pripremom osiguravate si miran i bezbrižan godišnji odmor.

Što bi se trebalo naći u vašoj putnoj ljekarni?

Za zdrave putnike preporučuje se sljedeći sadržaj, koji pokriva najčešće ljetne tegobe:

Lijekovi protiv bolesti kretanja: Ako ne podnosite vožnju, obavezno ponesite dimenhidrinat (Dramina) ili pripravke na bazi đumbira u obliku lizalica ili tableta. Uzmite ih pola sata prije polaska.

Sredstva protiv bolova i povišene temperature: Paracetamol i ibuprofen (u tabletama ili suspenziji) su neophodni. Ne zaboravite toplomjer te hladne obloge i flastere za djecu.

Antihistaminici i sredstva za ublažavanje svrbeža: Ubodi insekata su česti ljeti. Ponesite antihistaminik u tableti/suspenziji, antihistaminsku kremu/sprej za ublažavanje svrbeža, pečenja i crvenila. Za osobe s poviješću anafilaksije, epipen je obavezan. Prevencija je ključna, stoga ne zaboravite repelente.

Probavne tegobe – čest ljetni problem: Proljev je vrlo čest problem na putovanjima i, iako se čini bezazlenim, ljeti može dovesti do opasne dehidracije zbog gubitka tekućine i elektrolita. Pri ruci imajte:

- Aktivni ugljen ili enterosgel koji apsorbiraju štetne tvari i zaustavljaju proljev, mučninu ili nadutost, te pomažu kod prvih znakova trovanja hranom.

- Probiotike za obnavljanje crijevne flore.

- Rehidracijske tekućine za nadomjestak izgubljene tekućine i elektrolita. Česti su i problemi sa zatvorom. Pokušajte prvo s tekućom hranom, namirnicama bogatim vlaknima i mliječnim proizvodima s probioticima. Ako to ne pomogne, posegnite za blažim sredstvima poput sirupa sa šljivom i smokvom, ili jačima poput čajeva ili tableta sa senom i bisakodilom (oprez, mogu izazvati grčeve). Glicerinski čepići također mogu pomoći. Ako se pojavi žgaravica, koja se obično razvija unutar sat vremena nakon jela, antacidi će je uspješno "ugasiti" za 15 minuta.

Sredstva za suzbijanje simptoma prehlade: Ljetne prehlade nisu rijetkost. Imajte pri ruci kapi za nos za smanjenje otoka sluznice te pastile za grlo za dezinfekciju usta i ublažavanje bolova.

Zaštita od sunca: SPF s UVA i UVB filterima, posebno faktor 50+ za djecu, koji je obavezan. Izbjegavajte sunce tijekom najtoplijih dnevnih razdoblja. Ako ipak dođe do opeklina, aloe vera i pripravci na bazi pantenola koji hlade i umiruju nadraženu kožu bit će prva pomoć.

Zavojni materijal: Za zbrinjavanje manjih ozljeda i rana pripremite: dezinficijens/antiseptik, sterilne gaze i komprese, zavoje i flastere, te škarice i pincetu. Riblje ulje također je korisno za brže zacjeljivanje blažih kožnih oštećenja.

Zaštita za uši: Osobama koje imaju problema sa začepljenjem uha nakon kupanja neophodni su čepići za uši i kapi za čišćenje uha. Ako voda uđe u uho, isperite je kapima. U slučaju upale uha, odmah posjetite liječnika. Do tada možete koristiti kapi za nos kako biste smanjili pritisak na uho i pripravke na bazi acetatne kiseline i alkohola (Otomar) za pomoć pri odstranjivanju vode.

Važni savjeti za putovanje

Ne zaboravite na pravilno skladištenje lijekova, posebno kronične terapije za dijabetičare – termo torbe su idealno rješenje. Također, budite realni u procjeni svog općeg zdravstvenog stanja i kondicije te se ponašajte u skladu sa svojim mogućnostima, izbjegavajući pretjerani fizički napor.

Prije putovanja provjerite zdravstvenu iskaznicu i informirajte se o lokaciji najbliže ljekarne i liječnika na odredištu.

S pravilno opremljenom ljetnom putnom ljekarnom i promišljenim pristupom, osigurat ćete si bezbrižan godišnji odmor, a u najboljem slučaju – cijela vaša "borbena postava" ostat će neiskorištena!

Ivana Vujević,mag.pharm.